梨狀肌症候群睡姿 在 梨狀肌症候群(pyriformis syndrome) - Facebook 的評價 梨狀肌 位於臀部的深處，自我按摩需要一定的技巧，坐在地上稍微側到患側，或將疼痛那側的腳放在另一側的膝蓋上(如下圖)，在梨狀肌下方放置一顆硬式網球(有點像坐在球上)，一 ... ... <看更多>
梨狀肌症候群睡姿 在 梨狀肌症候群心得part.2 - 心情板 - Dcard 的評價 總之， 正常睡姿會痛到不能睡、 奇葩睡姿不會痛但睡不久。 ... 「梨狀肌症候群」 我一開始還以為是什麼吃的（開玩笑深入研究資料後， 發現我的症狀很 ... ... <看更多>
梨狀肌症候群睡姿 在 [心得] 梨狀肌壞掉修復心得- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的評價 距離梨狀肌被我弄壞已有兩週，這期間我真的痛不欲生原因是這樣的， ... 拿個枕頭墊在大腿下方，隔天起床無法彎腰第三天休息，睡覺時無法扭轉睡姿，左 ... ... <看更多>
