VOX玩聲樂團 知道今天是誰的生日嗎 是團裡最年輕的洲洲喔 大家一起祝帥氣的Bass洲洲 24歲Happy Birthday P.S. 玩男今天特別精心安排 在健身課撐棒式的時候 給洲洲這個生日小驚...

《你必試的四個虐腹動作》 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌟動作1：BOSU球負重捲腹。注意影片中我身體上來時沒...

#週四運動 #歡迎轉貼分享 今天要分享給大家多吃兩顆粽子的秘訣，那就是超有效的平腹運動，需要一個高起...

今天天氣明顯轉涼. 大家要注意保暖喲！🙆 💪今天Annie 要教大家做 TRX lnclin...

【肌力訓練班】練棒式不無聊，彈力球讓你訓練多變化 平常趴在地板上撐啊撐的練棒式，總是在等計時器響起...

本來想好好練棒式 姿勢不正確外 還馬上就軟掉了🥺 你們棒式最久能多久？？ #在家運動 #防疫日常...

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使用按摩槍的好處（三）－適合自助、懶人使用 　　 多數按摩槍重量不會太重，單手即可輕鬆使用，所以使用...

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