最正常的睡姿竟是腰痛兇手！這樣睡解放腰椎治腰痛 要怎麼睡才能舒緩腰椎疼痛呢？其實睡覺時只要在膝下這樣做，就能有效緩解疼痛並改善失眠症狀。 🎉歡慶官方社團成立，只要完成健康任務，美味pizza...

早安～原來有人這麼關心我睡覺💕我運動量大種類又多，睡眠對我真的很重要，偏偏我很敏感淺眠易醒又多夢 ...

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[近期熱門影片回顧]你是否常常睡覺起來腰酸背痛？你知道自己的睡姿為何嗎？你分的清楚側睡和側趴睡的差...

每朝起床腰骨硬過木頭？正確睡姿可紓緩晨僵 - Oscar 「最近有一天，我起床後正舖床摺被之際...

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大家還記得之前提過的睡覺姿勢嗎， 記得腰椎一定要有保持他的曲線， 這樣的姿勢才是比較適當的。 上次體...