Q老師平常最喜歡的就是四處運動趴趴走，但這樣的前提是必須擁有強健的身體，才能四處遊山玩水！🏃🏻‍♀️ 但殘酷的是…隨著年齡增長，鈣質也會漸漸地流失，除了鈣質流失外，很多人都會忽略鈣的吸收率，隨著年紀增...

我相信運動前到底該怎麼吃 是大家很關心的問題 常常會覺得我等等要運動了 是不是要補充一點食物...

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轉眼間,女兒已經一歲八個月了🧒🏻 雖然她已經可以吃大人的食物 但早晚我仍然堅持讓小麥芽補充”美強生親...

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