［從裡到外，美的發亮兩週計劃-第一週飲食分享篇］ 經過了每天運動、健康清淡飲食、多喝水，搭配Aveeno的系列保養...大家的身體有沒有什麼改變與感受呢？我最乾燥需要改善的肌膚部位是腰部（不知道...

【#好食材 】葡萄連皮一起吃，可以降低升糖指數！ 葡萄雖是高升糖指數的水果，但若連皮一起吃，升...

＃胰島素阻抗 ＃醣中毒 ＃減醣重要文第二篇 ＃喜歡請打+1 打鐵趁熱，今天的主題依然圍繞在減醣...

-我的減脂餐- 瘦豬排👉不加油直接用不沾鍋煎就會出油了，不加醬油不加糖不加味精，只有灑上黑胡椒...

最近瘋傳葡萄家族染疫的新聞，但葡萄家族和葡萄本人是無辜的~每年5-8月是葡萄產季🍇，不同品種的葡萄，...

【水果並非愈甜GI值愈高】 中華民國糖尿病衛教學會理事長杜思德指出，許多民眾和糖尿病患者以為甜...

🍚關於飲食的營養計算📱 前幾天跟粉絲們分享了宏量營養素的計算（蛋白質、脂肪、碳水化合物），藉以...

最近又碰到一位先生， 超級愛吃水果， 一天可能吃了大概五份左右， 因此腹部肥胖、血糖控制不好、三酸甘...

領取2021年最新減重菜單👉https://bit.ly/3gxJarl 📣吃水果不只看熱量、GI值...

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