#如何讓人一秒失去黑眼珠 我今天異常沮喪。 這個月我不只控制飲食，還增加了自主重量訓練，所以自我好感度不斷提升，結果今天測量 #肌肉量 上升👍、體脂和體重也上身。（一度懷疑機器壞掉） 後...

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[ 看到這減肥餐單已昏 ] 要是以前的我看到這種食譜一定會很嗨的來試看看，現在懂得運動以及飲食...

#減醣日記 減醣和減法生活容易嗎？ 網站好讀版 https://www.how-living.com...

關於運動飲食最常被問的第一名問題 — 運動後可以吃東西嗎? 「運動後不能吃東西!」這是我以前聽...

「沖繩買什麼」 前陣子Mars先生員旅去了沖繩，扣掉去程回程還有一天的跟團旅遊只剩下一天的自由行。...

這位台北學員的感想，涵蓋4+2R代謝飲食法的幾個特色： ☑️平均5天掉1kg的速度在下降（都是在掉...

#你喜歡酸麵包嗎？ #WildBaker #一周開放一天預定 #一周只做30個麵包 門鈴叮咚一聲響起...

Q:「我每天都吃燙青菜＋雞胸肉水煮蛋快一個月了….為何還是瘦不下來？」 A:「因為你沒有吃好油脂啊～...

☁️今日小溫度早餐🍴 #黑松露馬鈴薯泥 牙套人森第二週， 一樣是幼幼班咀嚼等級的咪姐， 這週的進...