我的減脂菜色裡，蔬菜的備份我大部份都用水煮或蒜炒，撒點塩巴，偶爾加點醬油膏，滋味較清淡。 但我的主菜，也就是蛋白質的部份，我一定要有味道，通常主食我的味道都會重一點，一方面可以滿足我的口腹之慾，...

【你今天早餐吃什麼】 這是我今天早餐的食材，看起來如何? 我每天要準備4個人的早餐 只有短短的20分...

ㄧ早陪母親大人買菜去 要ㄧ起執行很火紅的3天榮總減肥餐減肥 希望我不要輸給黃媽媽啊！ 💪🏻...

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