水煮西兰花 | 简单日常菜肴| 快又方便. Jean Teabags. Jean Teabags. 312 subscribers. Subscribe. <__slot-el>. Subscribed. ... <看更多>

無水煮西藍花，只需三分钟，超嫩爽脆、营养好吃，操作简单| 健康素食| 家常菜【愉悅廚房】不用加一滴水，只用三分钟就煮出营养脆爽的 西兰花 ， ... ... <看更多>

西兰花 这样做实在太好吃了，健康又营养，比吃大鱼大肉还香！ 水大叔. 水大叔. 116K subscribers. Subscribe. <__slot-el>. Subscribed. ... <看更多>

做法 1. 西蘭花 切件，莖部切片；用鹽水浸15分鐘，洗淨備用 2. 蛋白、牛奶和幼鹽 ... ... <看更多>