油脂類食物主要可分為飽和及不飽和脂肪酸,因飽和脂肪含量高的油品(牛油、豬油、椰子油等),對心血管健康較為不利,故建議選擇不飽和脂肪含量高且反 ... ... <看更多>
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油脂類食物主要可分為飽和及不飽和脂肪酸,因飽和脂肪含量高的油品(牛油、豬油、椰子油等),對心血管健康較為不利,故建議選擇不飽和脂肪含量高且反 ... ... <看更多>
我國「每日飲食指南」建議每日食用1份(45大卡)堅果種子類,相當於10顆花生仁或 ... 茶或花草茶取代汽水、罐裝果汁或是選擇白開水,既能解渴對身體也不會造成負擔。 ... <看更多>
認真回一個,算是對正在做的研究有點感觸雖然八卦版或許不應該認真。 ... 高磷、燕麥片等全穀類食物是高鉀,這應該很少人注意堅果種子類(泛指可以榨油 ... ... <看更多>
對於慢性病的理解: 所謂的"生病”,指的是身體”未達健康標準”狀態,這 ... 燕麥片等全穀類食物是高鉀,這應該很少人注意堅果種子類(泛指可以榨油的)、 ... ... <看更多>