每次做完深蹲跳，屁蛋都要酸個2天！這是今天用手機紀錄的運動片段 今日運動　 一休四分鐘tabata進階版3組 https://www.youtube.com/watch?v=mGenx1BIwxo ...

TABATA是什麼呢? 做多久的TABATA才會瘦? 什麼樣強度的TABATA才適合自己？ 一...

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最愛波比跳！跳五下立刻全身痠痛　 感覺都瘦了🤣🤣（誤） 👉️ 女人我最大 🙋‍♀少女愛漂亮🎀 ht...

我曾經說過瘦下來並不難， 但其實我也曾經卡關過， 我仔細回想了，在我體重上下浮動， 在"海綿寶寶"與...

減脂計畫不斷的胎死腹中， 都是因為管不住我這張駱駝般嚼不停的嘴， 過年送禮大家瘋傳地方美食， 一定要...

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【疫情觀察】分享最近幾個病人的故事 　 男子一月初意外拉傷十字韌帶，本來已經恢復得差不多，疫情期間...

大家一直在問邦彥甚麼時候才要公佈謎底~🤩🤩 到底是波比跳?還是做體操? 來來來~今天揭曉這款《Ac...

7/23 NTC/伸屈勁力 是否有時候踏進健身房面對琳琅滿目的健身器材卻不知道該怎麼開始？那就...