減肥油脂攝取 在 魔法練昔家- 減肥一定要吃水煮的嗎 ... - Facebook 的評價 餐餐都吃水煮餐,不但危害健康,而且根本不會瘦營養師有說:[水煮餐缺乏油脂,容易導致便秘、停經等狀況] ☑️想要減肥還是得均衡飲食,攝取大量蛋白質、優質澱粉來源 ... ... <看更多>