我用了2年的時間嘗試了幾種飲食法 今天想聊聊我對『碳水循環』的觀點 ------------------------ 我常用的營養品清單 ✨【MyProtein】👉🏻http://tidd.ly/...

【#好食課專欄】#碳水循環飲食法優缺點 　 為了追求更佳的體態，訓練中會加入減脂期，而在減脂期的飲食往往會影響到訓練的強度！您是否聽過碳水循環飲食法呢？分成高碳日、低碳日以及無碳日的飲食法有什麼功效？...

不管是追求增肌還是減脂，＃蛋白質 的補充都是非常重要的，不喜歡喝豆漿可以選擇有＃優質蛋白的牛奶 ，就...

【#好食課專欄】這樣吃同時增肌又減脂 中秋烤肉季變胖了嗎？可以來試試看碳水循環飲食法，同時有著減碳...

【#好食課專欄】#碳水循環飲食法優缺點 　 為了追求更佳的體態，訓練中會加入減脂期，而在減脂期的飲食...

看看十一月份到十二月初一個月的記錄 剛剛開始時候是12.9%脂肪比例 當我開始減脂，碳水化合物...

對的事情重複做💪🏽 私人教練請私訓📩 #DGI營養小教室 #用營養看世界 #減脂 #低gi #d...

【DGI 健身小教室】 - 我常常看自己訓練的影片看的非常入迷 有沒有人也跟我一樣很愛看自己的訓練影...

與一群台北健美代表隊合影📸 年底即將在東部開啟一場腥風血雨的戰場 - #DGI營養小教室 #用營養...

端午節吃粽子，我吃南瓜粽 - ⚠️全程注意神經與肌肉的連結 #健身心很累 - #DGI營養小教室 ...