#我一定要在睡前趕快說我今天有多棒 首先我整天都狂喝水三餐減醣，晚餐後還為了惱公要吃這個鹹蛋魚皮特別快走來回40分鐘去買回來(魚皮沒找我業配別想太多) 然後就是我勸說我妹阿雯好幾次，因為她整天一...

昨天朋友說自己最近下班都懶得煮晚餐，全家一直外食，覺得好有罪惡感。 我立刻想到我有一陣子也是這樣～ 一想到要做晚餐，就覺得壓力很大很煩躁。 但吃了幾天又有種愧疚感。覺得自己好懶散，沒有好好煮飯給小鹿...

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怎麼吃的? 只花了15週時間就達成，等於不到4個月健康瘦下14公斤、體脂肪下降8% 衣服尺碼整整小了...

今天的減醣晚餐 三杯雞胸肉片，乾煎雞蛋豆腐，炒高麗菜 減醣特輯做了好多集~ 終於可以和大家分享一下我...

#他說他整晚睡不著 #我不太懂那是什麼感覺 昨天帶兩隻娃出去野外跑跳，回到家弄了一桌減醣晚餐，...