因為疫情的關係，大家不只出遊的時候開始選擇戶外踏青，連運動的選擇都開始往戶外跑，不管是要路跑、腳踏車、游泳打球還是爬山健行，又或者沒有那麼多時間的人，可能找個空地或是在家裡做間歇運動，但不管你做什麼，...

《輕鬆運動小幫手》 對工作狂來說，工作滿檔是一件超快樂的事！ 但是ㄧ休假就好想賴在家休息，動也...

跟一群美女上瑜珈課的壓力，我想我下課後的髮型完美表達了一切😂（怎麼可以一頭鳥樣成這樣） 好啦～我以...

【全新打卡聖地】《戀與製作人》主題飯店開幕日曝光！ 　為帶給玩家沉浸式的體驗感受，由《戀與製作人》...

【11個千萬不要犯的錯誤夏日運動習慣】詳文請見：http://bitly.com/RIaL8K ...

今年的訓練我做了蠻多的實驗也學習了很多 第一個心得是訓練時間分配要有策略 以前就傻傻的看其他pro...

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Ironman Florida 的心得 失敗、需要改進的地方： 1. 游泳前的暖身： 這次疏忽，忘...

來回答問題：  關於陪我運動的Apple watch 5～ 可以安心下海水5米內，所以戲水、一...

今天提早下戲， 於是我就馬上跑來游泳虐待自己了🤦🏻‍♀️ 四週前體重是52公斤，目前體重47...