總得有一天，你會忽然領悟： 你跟過去的你、已是不同的人。 這一天越早到來， 你會活得越有趣、越自在。 【 為你自己活一次 • 康永 】 🪐...

斷捨離，基本動作是「打包」。 練習把情緒打包，才可能對情緒斷捨離。 不然，一碰就翻倒、一碰就散開、...

把情緒完整吐露，就是個性直率？ 把情緒隱藏起來，就是社會化的表現？ 今天很榮幸與 蔡康永 上了一堂情...

齒縫裡卡了菜渣，既不必秀給人看，也不必裝進口袋。以你的方式讓它過去就好。 很多瑣碎的情緒也一樣的，...

吃到壞掉的東西，懂得吐掉別呑的人， 遇到了壞的經驗，為什麼要吞下去，而且一再回想那個壞掉的氣味？ ...

贏，不太可能持久， 不輸，比較可能持久。 生活是持續的，很多事，不必贏，不輸就很了不起了。 ...

如果懶散 卻沒有比較自由， 那個懶散就不值得。 【 為你自己活一次...

很多事值得我們憤怒。 如果覺得：既然找到了理由怒、就該大怒特怒，那將會導致無法冷靜對付；然後，越對...

大部分人以為的情商，其實是教養。 教養跟情商不一樣， 有教養 是優先顧好別人， 有情商 才會照顧好...

三天打魚 兩天曬網 是很了不起的事。 只要持續有在打魚，就是很了不起的事。 ...