📢在這邊鄭重的跟大家呼籲 任何運動最重要的就是\\不要受傷\\ 我每一個瑜珈動作解鎖甚至大重量訓練都一定有老師和教練的指導 尤其運動初學者，沒有做過的動作千萬不要逞強亂試 我有一個朋友居然跟朋友打賭可...

蘋果的第七堂瑜珈課-動瑜珈🧘‍♀️ 媽呀～～～蘋果飛起來惹！！！ 昨天才從小琉球回來， 今天立馬來上...

剛開始學瑜珈時～ 我總是很喜歡難度越高越好！ 完全不在意身體的感受和是否能做的到，於是大腦的意...

自由人Richard and Mary 台灣五日研習教的第二級簡易版 Richard and Ma...

我先說： 瑜珈是全天下世界上最好的運動(沒有之一) 因為它包含了身心靈的滋潤 以及身體平衡的訓練 ...

國中時體育課老師的教導 受用一生 謝謝老師 多年來常會在運動後平衡放鬆 #瑜珈烏鴉式...

是否每個人都有自己喜愛的月份？我的最愛是五月，每當進入四月最後一週，我就像等等要發生什麼好事一樣，被...

🧘🏻‍♀ 最近這一兩年超愛瑜珈，練習的過程中，對自己的身體產生更多細緻的察覺和感受，也慢慢解鎖許多以...

在家期間也可以精實自己🦾 我最近在家努力練瑜珈 挑戰成功烏鴉跳成平板式 邀請大家接力起來 在inst...

妳的下一個目標是什麼？ . 回顧過去的一年時間，我做出不少新的嘗試和突破，尤其在運動方面，越野...