秋冬來臨前把握最後的瘦身機會！今天教大家比啞鈴更厲害的強力瘦身 燃脂 神器「 壺鈴 運動」，每天簡單三分鐘，輕鬆瘦腰腹、瘦肚肉運動，居家訓練也可以練 ... ... <看更多>

力量訓練有助燃 脂 - 壺鈴 超推薦因為Peter的一篇文章，我們開始日甩盪 壺鈴 300次，從一開始的不相信，堅持了幾天開始進入狀況，然後從分3段落（早中晚 ... ... <看更多>

燃脂壺鈴 課程 壺鈴訓練，除了提升心肺能力外，也因為有重量，可同時做肌力訓練，對於增加肌肉量也有幫助。 因此壺鈴除了很適合初學者外， ... ... <看更多>

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比起啞鈴，壺鈴運動縮短訓練時間，卻加強了訓練效果，且動作擁有更多變化。 ... 一顆壺鈴燃脂、矯正姿勢、強化肌力Formosa Fitness教練Penny指出， . ... <看更多>

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