很多愛美女性都會選擇 燙青菜 作為選擇時首選,但是就有 營養 師指出,其實 燙青菜 大量的水,會導致營養素的流失。嘗試油水拌炒和蒸蔬菜,都可以讓 營養 更好 ... ... <看更多>
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喻姐心分享:您吃的食物,是否過熟了? 所謂的「過熟」有二種狀況,第一種是天然的時間因素導致過熟,像是香蕉熟透了、蔬菜太老了,營養成分因為時間一分一秒過去而 ... ... <看更多>