🤰🏻關於孕期飲食： 很多人留言私訊問怎麼只胖7公斤？！ - 有認真關注我的人應該知道，首先就是因為我有跟簡媽打賭5萬獎金的關係！懷孕一過3個月，我整個胃口大開⋯翻回媽媽手冊嚇到⋯我居然直接在第4個月（...

整個孕期很多人都問： 妳好像都只大肚子欸⋯怎麼辦到的？！ - 懷孕前三個月胃口變得不太好，所以剛開始...

以前的我就是這樣，總是喜歡把事情複雜化。現在的我才認識到，減重的原則其實很簡單： 不吃早餐之後變瘦...

【新知】不要再怪代謝差了 發表在「科學」期刊上的研究指出，代謝不會隨年紀而變慢。 6600位受試...

【新知】吃錯早餐的後果 1. 「吃錯早餐」造成的飯後低血糖會讓人饑餓感上升，24小時內熱量攝取可增...

再兩個月就要開箱肚皮了！ 由於無限制一直吃水果的關係， 二次孕期糖尿飯後分別超標1、5，昨天失眠到早...

【新知】為什麼你那麼愛吃甜？ 睡眠缺乏的人，竟然喜歡比全糖還甜兩倍的飲料！這是因為睡眠不足，會導致...

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【新知】壓力如何讓你胖？ 1. 社會地位低的猴子，在遇到垃圾食物時會大幅增加熱量攝取；地位階層高的...

#營養師的日常👩🏻‍⚕️❤️ 真心覺得 #看營養師門診非常重要‼️ 昨天在門診時，醫師有轉介一位病人...