發現某些韓粉真的很醋咪，好啦都給我退散，現在是斂財時間。本週是我的斂財週（得意抖腿）。這次的主角是堅果，還記得第一次品嚐【堅果先生】時，班長納悶：「美國是堅果天堂欸，妳為啥要從台灣帶回來？」因為製程...

【天真】 搬來台灣後肚子愈養愈大的大白，最近終於痛定思痛，開始重拾輕度運動習慣，只要不下雨就會出門快走，也默默開始（自以為有效的）飲食控制。比如說，這個月冰箱裡開始出現大量的水果優格。 在大白的字...

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[看懂食物] 了解你吃的食物含的是「醣」還是「糖」？ 　　之前有同事買了包蔓越莓蒟蒻干，很興奮地告訴我她發現一個好吃、健康且熱量低的零食…習慣吃東西先看營養成份表的Stella，接過蒟蒻干的第一...

[營養冷知識#3 玉米筍是年幼的玉米，但營養價值不同] 玉米筍與玉米是年幼跟成年的關係， 就跟冷知識#1中毛豆與黃豆的關係差不多。 而現今因為農業的進步， 已經改良出比較適合收穫玉米筍的品種， （...

🎁文章最後有禮物要送給你喲🎁 【ＧＯ趁夏天來臨前減脂一波！目標在夏天穿上比基尼😍一起去海邊】 很多人常常問我，如何保持漂亮緊實的體態，要做什麼運動才能瘦肚子、瘦手臂、瘦大腿？許多人都很介意體重計上...

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✨原味時代 健康調理餐✨ 👑藥膳豆腐燒雞 蛋白質31.5克/份 這道菜由天然中藥燉煮 喜歡中藥食譜的妳千萬不要錯過 美味的雞肉配上高山高麗菜和凍豆腐 享受美食的同時還能兼顧熱量和營養均衡 👑一品花雕雞...

Sonia姐又來了！這次告訴你，為何vegan不吃蜂蜜！🐝 Why I don't eat honey. 以前我只知道採蜜的過程會傷害到蜜蜂，但卻不知道還有更多看不見得傷害.......😰 我...