不要小看壽司小小一顆以為吃了不會變胖，還是要注意喔～根據國民健康署指出＃均衡飲食為每日由飲食中獲得足夠的三大 營養素 『碳水化合物』、『蛋白質』 ... ... <看更多>

沒關係～營養師帶你吃旋轉壽司（爭鮮篇） 1️⃣1碗飯=9個握壽司=4.5 ... 師＃飲食監控＃免費諮詢＃鮭魚壽司＃迴轉壽司＃蛋白質＃熱量＃營養素＃健身＃ ... ... <看更多>

標題Re: [問題] 爭鮮壽司的主題曲 ... 的價位很動心這樣的餐廳在何方大家一起來好吃的sushi在爭鮮種類豐富新鮮的滋味營養滿點在爭鮮平價健康的美味OS: ... ... <看更多>

這幾個月很認真在減脂，一星期有六天都會認真精算熱量跟三大營養素，加上有營養師每天監控我，3個月體重⬇️4kg、體脂⬇️4.5%，平常在家可以吃地瓜、 ... ... <看更多>