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以前走路時髖關節時常會痛，膝關節在爬樓梯的時候也是，可能是早年跳舞的舊傷。2017年～2018年底的...

上次練上半身讓我隔天拍打麻將的戲手一直抖，到昨天都無法好好把手向上伸直，今天換成地獄練屁股！🍑 ...

這幾天吃太多，今天徹底來贖罪！負重深蹲、RDL、練背、腹肌、腹肌、腹肌，再去游泳。  好了，我現...

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最近很多朋友詢問花媽維持體態的秘密~~ 與洗衣新發現 因為自己實際穿過用過才敢推薦給大家 ...

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