認識的教練多了最大的壞處😅 就是當有五個教練都叫你去運動時 你也真無法五個都拒絕 更何況是這麼美麗的Annie老師 在她用心的指導下完成了拍攝的工作 看著她優雅的動作示範 輕柔好聽的聲...

拉筋 其實有很多輔助工具可以用 令初學者練習時更有效果 而且更準確做好每個動作姿勢 大家可以在家中試...

毛巾伸展操： 增加肩膀活動度，放鬆胸肌改善圓肩駝背，促進代謝循環。 配合呼吸慢慢做， 毛巾全程繃...

拉筋小道具，有人玩過這個嗎？感謝神通廣大網友們補充店家資訊 @府城百年木屐老店 2012年在台南...

#Katie負責任瑜伽小提示 讓我們的瑜珈練習更有效率:) ｜下犬式 Downward-Facing...

💪🏽毛巾伸展操 補充：如果發現伸直手臂過耳朵之後，有困難再繼續往下，不要繼續強迫自己，試著換一條更...

練習瑜伽時你會用瑜伽磚、瑜伽繩、毛毯或牆等工具附助一下嗎？瑜伽攬枕 (Yoga Bolster)...

心血來潮的開箱文 😂 一個Home gym的概念。 練習需要多元，即使無法去做大重量，發揮創意也是...

【內在指令/外在指令是什麼? 哪個好?】 老師/教練，有時也稱為 Instructor。 Inst...

老公最愛的姿勢🥰🥰 當下班感覺疲憊的時候，這個姿勢快速幫助恢復疲勞、恢復精氣神。💜💜💜 💼...