我之前有分享過我的狼牙棒， 因為使用起來太猙獰， 所以只用手機放在牆角拍縮時， 這次有我老公助力，特別強調， 不要拍到我的臉（還是拍到了一一“） 算了！既然恥度全開， 再醜的姿勢也無所謂了！ 不知道...

平常健身完除了瑜珈伸展及滾輪按摩 震動按摩槍也是我重訓完很常使用的放鬆工具！ 因為非常方便省力又快速...

與大家分享自己產後10天減少10公斤的心得與方法，歡迎參考囉。生產前體重為70公斤。 　　 以自己自...

10/2更新： 經討論後時間是10/20開跑😊 請大家再等等喔🙏 今天收到一個好消息！ 上次粉專突...

炎熱的夏天☀準備好穿比基尼到海邊玩水辣一波了嗎？ 出遊前先把脂肪燃燒掉🔥https://goo.gl...

(((5/18星期二打卡加油讚留言區))) KISS MORNING！ 疫情讓我需要暫停教練課一陣子...

上次Po的滾筒、是我們之前在不公開社團糰的，但真的太多人詢問，所以在粉絲專頁開放團購～❤️ 以下是心...

【享健康：#HEAD瑜珈塑體系列 #已抽】 看過來~看過來~看過來📣📣📣 初學者在家練瑜珈，真的好簡...

【享健康：#HEAD瑜珈塑體系列 #已抽】 看過來~看過來~看過來📣📣📣 初學者在家練瑜珈，真...

【#健身大補丸】 想到強化核心肌群，必然會想到棒式，但你知道棒式也有許多變化，能鍛鍊到全身各式肌群...