外媒《心身》（暫譯）指出，手可以說是人體的縮圖，與全身的健康有著密切的關係。按壓與身體器官相對位的穴道，即可和尋常瑜珈一般得到放鬆效果的便是「手指瑜珈」👐​ ​ 藉由揉手指放鬆，不僅可以對身體各器官給...

為何要練陰瑜珈? 根據1962 John’s and Wright出版的研究報告 (註1) 人類...

六個去瑜珈度假的理由: 1 身心靈真正的放鬆 度假的意義就是要放鬆，傳統的跟團旅遊趕景點的方式，只...

空中環三週目。 沒想到自己會怕成這樣，玩攀岩有確保繩從來不怕高，但這個分腿弄不好是真的會倒栽蔥，試...

痛苦的終結 Suffering is necessary until you realize it...

國王的四個妻子 從前有位國王，有四個妻子: 第一位是元配， 第一任妻子 國王完全忽略她 幾乎忘記...

(整節課) 阿斯坦加簡易版 MPS 這次在泰國旅行時 跟Arki老師找了一個不錯的飯店(據說是最...

17 項你正在成為瑜伽士的徵兆 以下17項 你有幾項呢? 1 渡假收行李前，開始想瑜珈墊要怎麼帶 ...

8月9號 基礎串聯,呼吸及陰瑜珈工作坊 (早鳥至7月8日) 工作坊內容: 有些瑜珈是比較陽剛的，它...

瑜珈對我這個筋骨原本僵硬緊繃的人來說，不只是關於身體的柔軟度而已，而是點滴蒐集從內延伸而外的力量，累...