溫暖的室外陽光陪伴我一起進入今日的瑜珈練習 今天給自己的練習主題是「後彎」。 我們總是向前走，向前彎曲， 後彎則將我們的身體帶往相反的方向， 與我們日常生活中身體活動方式相反， 後彎不但具有挑戰性，...

乖孩子早上起床先冥想 讓一天的開始更有精神 下午再來一堂瑜珈輪 還是幼幼班 但老師會依不同的程度 給你替代動作、指令 #有推薦的瑜珈墊嗎 房間本來想鋪地毯 想一想我還是放瑜珈墊比較實用🥸 #yo...

懷孕的女人常常集體焦慮，覺得自己變胖變醜、變老變重，特別記者們又很愛報某某女星整個孕期才胖3公斤，誰又美到「不科學」... 妳如果覺得和別人比較會活得比較快樂，才是真正的不科學。 我發現要看...

今天課程是比較靜態的《舒緩伸展》 第一次接觸瑜珈輪好好玩🧘‍♀️✨✨✨ ◄ KLEEK 瑜珈好朋友 ► 🏠：台北市大安區忠孝東路四段250號4樓之3 #KLEEK #KLEEK瑜珈好朋友 #KE...

🏐🤸‍♂️ 從小運動細胞一直都不錯的我 在學生時期的田徑比賽 總是跑倒數第二棒 還有排球即使常常被砸 也很能適應運動會帶來的傷害 我想是不是我的細胞裡也有大量的運動魂呢 長大了 雖然這些運動項目沒有...

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瑜伽是一種堅持。 不只是一個體式這麼簡單，而是給予精神上更多的幫助。在堅持中，我看到了自己的弱點，也...

休息了幾天 身體總算好多了☺️ 今天來 @yogajourney做修護瑜珈來放鬆 藉由瑜珈枕和瑜珈繩...

來玩最進超夯的瑜珈輪！ 還有安安.香香也一起玩Y(^_^)Y 瑜珈輪注意事項: [如有心臟病,高血...

第一次上瑜珈輪課 感覺蠻特別的☺️☺️☺️ 輪子會幫助身體固定增加施力點的穩定 也可以讓肌肉有更多的...