老粉應該都知道，我在健身前就是一點肉都沒有的純瘦子，從皮包骨的狀態開始健身的。本期節目我就想和同我以前一樣情況的瘦子分享我的經驗！ ... <看更多>

瘦子 如何增肌？｜Tips for hard gainer｜新手系列EP10. 562K views · 5 ... 長肌肉一定要做到1件事| 健康1+1 遇見更好的自己. 健康1+1 · 直播•32K views. ... <看更多>

誰說瘦子很難變成肌肉男？6點大重點報你知！】 ▷ 01 / 進食不夠多，特別是碳水化合物。 大部分的瘦子都是屬於這個情況。他們的胃口不好， ... ... <看更多>

瘦子 救星！肌肉為什麼長不大？先搞懂增肌機制！ · 1.機械張力. 意思是訓練時給予身體的張力，一般來說肌肉力量會慢慢變強，所以透過適度的增加重量讓肌肉 ... ... <看更多>

我也是瘦子。 #中秋節快樂 #祝大家都瘦瘦的 #月餅吃不胖 #柚子排宿便 #烤肉長肌肉 ... <看更多>

我也是瘦子。 #中秋節快樂 #祝大家都瘦瘦的 #月餅吃不胖 #柚子排宿便 #烤肉長肌肉 ... <看更多>

... 肌肉主要是手跟胸的部分我朋友跟我說要搭配運動但我自己爬了些文是說不可以和有氧運動也就是最平常的慢跑那是用來減重會把長肌肉的能量消耗掉如果說每 ... ... <看更多>

SlamKai : 斑馬頭槌像是寶可夢招式 10/10 12:14. 噓kilmmy149 : 兩個瘦子要秀什麼肌肉.. ... → njunju : 沒看過這麼高長人在做飛人拉桿的 10/11 12:42. 推 ... ... <看更多>