肥肉消不掉不是吃太多！瘦腰腹臀第一步：先療筋膜的傷 人人都想甩開肥肉，但隨著年紀增長，漸漸變得不吃也會變胖😭，腹部與臀部還特別難瘦，到底是為什麼💢？注意！腰臀、大腿、腹部總瘦不下來？可能是 #筋膜 受...

拒做大肚男 「啤酒肚」可能是很多男士們的困擾，很多男士吃飽後又習慣坐，日常上班坐足8小時，脂肪...

每天抬起腳跟左右點10次，瘦腰腹、瘦大腿、消水腫！🙆‍♂ 每當吃完飯，小腹又跑出來說哈囉了嗎？跟著影...

連吃了三天，不拯救一下身材不行啊！ 簡單二招，就能瘦腰瘦腹還兼瘦大腿💪 這麼厲害的動作，快跟上🏃♀ ...

找出肥胖元凶！ 「經常喝酒，喜食辛辣，睡眠品質不佳，難入眠，是應酬肥胖體質特徵。」 應酬肥胖...

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