睡眠質素💤跟情緒是息息相關，更是騙不過自己，左圖是我6月時的深層睡眠分析，右面是11月，明顯地，我的情緒質素已慢慢改善，也是生命中的經驗及成長中得著的結果。這個Apps，實在太有用，只是需戴著Appl...

【純文字版，給比較習慣閱讀的人】 哈囉我是阿滴，大家從標題應該就知道我今天想分享什麼了。我在猜會蠻多人有點驚訝，覺得阿滴怎麼會有憂鬱症？事業看起來蠻成功、有這麼多朋友而且還有妹妹，有什麼好憂鬱的～不...

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所以小編每天堅持賴床30分鐘~~減少17%肥胖機率~~XDD (#柯林吐司 #睡眠不足 #肥胖 ...

一直不知道該為她說些什麼，不知道能代她做些什麼，當然更不可能替她承擔什麼.... 花蓮離台北有...

#旅遊需要的小用品 #嚴哥送給你 這次澎湖處女遊安排全家族一起， 回來整理照片，邊看邊笑，真的好幸...

輪班工作好辛苦　憂鬱症風險大增 警察、醫療人員、工廠作業員等，這些輪班性質工作，必須日夜顛倒的...

【有空多關心你的枕邊人睡眠狀況吧】 >>小心打鼾塞你血管！http://bit.ly/2i1Lx3...

快筆記📝有睡眠障礙的朋友，不妨試試！　(#捲髮小豬) #請分享　#攤屍式　#睡眠 --- ●精裝大...

關心每晚在打呼的枕邊人 #千萬要小心啊 👉️ 女人我最大 🙋‍♀少女愛漂亮🎀 https://go...