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關於禪定印的評價, 雨揚樂活家族

分享靜坐的幾個方法: 一、身正:身正,則心正。 二、金剛跏趺坐:就是雙盤, 單盤「菩薩坐」亦可。 三、背脊挺直:如果彎著身體,很容易就睡著了,挺直才不會昏昏沉沉。 四、微收下顎。 五、兩...