筋膜不健康會發生什麼事🤔？體態走鐘、肥胖、胸悶、駝背都可能是因為筋膜緊繃造成😱來認識筋膜的重要還有放鬆小知識🤓 我在生完第二胎後，一直覺得自己的體態很怪，不管我如何努力抬頭挺胸，就是會駝背... ...

#你的運動還差一步# 撸鐵一時爽，酸痛幾天傷！ 之前健身過程中沒有堅持做康複訓練，肌肉很容易變得...

前陣子很積極的訓練 加強運動強度 甚至還在家放了一台有氧的腳踏車機 希望在身材體格上可以更精進自...

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#543 #hypervolt解筋膜 食指👆吃蘿蔔一直很痛不會好該怎麼解！？上次的文章有提早前臂...

好物分享來囉～ 當初因為常常運動肌肉痠痛以及需要放鬆、 所以購入了當紅品牌的按摩機。 雖然真的很好用...