寒流一波波 (林杰樑醫師及譚敦慈護理師撰寫) 寒流一波波 一鍋熱騰騰的火鍋是溫暖人最好的選擇。 但是火鍋長時間多種食材熬煮也容易造成身體負擔。 曾有研究証實有些火鍋煮到90分鐘左右亞硝酸...

【#好食材 】吃芭樂可以降血糖 （°ο°）？ 芭樂中的楊梅素，可以降低血糖喔！但是芭樂也含有醣...

【#生活撇步 】壞膽固醇退散（＃`Д'）ノ 芭樂、葡萄含有楊梅素，幫助降低不好的膽固醇，保護心...

【實用短波】７招正確吃，才是真健康 整理７個正確作法，請你貼在冰箱上，也轉給親友看。 1....

■醫生的超簡單超便宜上班族學生族保養飲食法大公開 這些日子許多網友來問我平常都怎麼吃的。其實說...

你知道「一份水果」是多少嗎？營養師建議正常人一天可以吃2-4份 但是⚠️ 很多人西瓜捧著吃、芒果一整...

朋友送的超大芭樂， 用尺量，將近15公分， 旁邊放著一般常吃的芭樂， 真是小巫見大巫。  芭樂是...

其實吃高糖的食物， 因為會造成血糖的急速上升， 然後胰島素跟著上升， 結果是將血糖壓下去， 這是...

誰是現代楊貴妃 荔枝控舉手～ 夏天盛產的荔枝 小小一顆香甜美味 讓人忍不住一顆又一顆⋯ 門診上曾經...

#減醣日記 減醣和減法生活容易嗎？ 網站好讀版 https://www.how-living.com...