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即使不趕時間， 還是喜歡把時間花在可以讓能量提升的事情上。 前陣子待在家的時間變多了， 自己料理卡...

洋蔥清炒美生菜✚少油煎雞胸肉 搭配糙米飯或是紫米粥， ✔澱粉 ✔青菜 ✔蛋白質 不但熱量...

紅豆湯的好時機 想喝綿綿又帶殼的紅豆湯終於煮成功 最好的方法還是先有事前準備 #把紅豆浸泡一晚，免...

台灣因氣候溫潤暖活，全年皆為作物生長季，有利農耕，所以很早就發展稻米、糖和茶葉等內銷與出口事業，成績...

冬天就是要吃食補甜品，在家5分鐘就搞定，有兩種口味哦^_^ 伴手禮No.1魏姐包心粉圓 包心桂...

[食物vs份量] 解碼「全穀雜糧類」食物_1.基礎篇 　　在之前文章中我們知道了想要均衡營養，就要...

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