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春暖花開脫脂肪 Day 19 ＃按摩對於瘦身的幫助很強大的 第19天嘍～心想到底有多少人跟...

【運動醫學課程筆記，part1】 1. 研究顯示，絕大多數得網球肘的族群是「羽毛球」運動。網球...

【新聞焦點】新手跑者別心急 超推慢跑菜單照著做 年假過後，很多朋友都忙著努力減肥，但可千萬別心急。...

今天晚上連著瑜珈課跟網球課，舒壓啊！之前的教練在師大分部來回要兩個小時有點怠惰了，現在的 蔡萱教練...

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今天是除夕，我想許多人應該跟我一樣也忙著大掃除👩‍🌾！ 許多婆婆媽媽會跟我反應， 每年大掃除對...

｛羽球小教室｝ 上次講了腳的拉筋之後，有學生很可愛的問我：教練，打球前只需要做腳的熱身喔？我上次...

增生療法注射(Prolotherapy) 增生療法是目前復健科在治療關節軟組織問題，另...

拉單槓 治椎間盤突出? 😆還在傻傻拉單槓!? 腰椎沒拉開，肩膀先拉傷!! 😏相信很多人腰痛...