⭐️過年如何不發福，教大家五招健康吃年菜！😋 1️⃣澱粉類食物🍚 ✔️蘿蔔糕或金元寶(水餃)，要減少白飯的量，才不會造成澱粉類攝取過量。 ✔️以糙米飯或五穀飯代替白米飯，膳食纖維促進腸胃蠕動 2️...

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