以現代醫學的角度來講，不需要。 正常來說，生理期的平均出血量約80c.c ，比單次捐血少上許多。、只要造血功能正常無須刻意進補，身體就能自動將流失的血液補回來。 很多人會覺得需要在月經結束後進補，主...

忙碌，但值得！ 今天一位妥瑞兒在父母親耐心配合下， 花了將近一年多的時間， 將體內重金屬汞、鋁排除...

怪獸訓練團隊和業界專業人士聯手合作，再次翻譯一本專業著作--『槓鈴處方』，我有幸擔任本書的審定者之一...

每個人都可能患上癌症，每個人身上都有一種「原癌基因」，假如受到外因刺激，就有可能被激活。這種外因，往...

有朋友嘗試過肌力訓練之後，覺得不想再繼續，問他說為什麼，他說覺得很累、不喜歡，想從事其它的運動就好。...

【深蹲有愛、肌少不在】 　　 受到鄭正鈐委員的接棒邀請，響應 #深蹲有愛肌少不在 活動！ 深蹲是個...

［肌少症之預防終章—-談有氧跟無氧的角色］ #這應該是大結論了 昨天瀏覽一下相關討論串，發現很多人...

【邏輯習題】 老年人肌肉流失，骨質退化，關節僵硬，這些都直接或間接影響到運動能力，所以： 『老...

即日起，每個星期二早上，我會在宜蘭市的開蘭安心診所看診，除了提供一般骨科傷病的檢查、治療、復健等等之...

男生爆發力強、速度好；女生耐力強、續航力佳，這是運動場上的性別刻板印象，對照到現實生活中，一百公尺的...