#在家運動DIY 已經複合式的肌耐力運動1個小時了 運動完準備要回家收拾東西 忽然教練這幾天要出國 所以叫我拍影片回家複習 可是⋯求求你，我已經沒力了 不過沒辦法，這一切都是為了自己 #大家今晚...

跟一般的媽媽一樣，現在手機裡沒什麼自己的照片😂 都是寶寶的照片了😆 只好先使用 #寶寶的肖像權 來...

不要再說沒時間上健身房，這幾組到哪都能動起來，徒手心肺肌耐力運動菜單分享，年節假期即將到來，吃多...

本週進度：??? 昨天起床突然心血來潮，把塵封已久的緊身衣拿出來穿穿看，照了鏡子自我感覺還OK...

不是有個說法「當你真心渴望某件事，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成。」 我想，整個宇宙之所以給予幫...

#在家運動DIY 上次分享的 #腹肌肌耐力 運動回家有做嗎？ 肚子有沒有快要炸開？ 我做完好幾天都...

【寶包運動好處多，促進身體４能力】 4歲多的廷廷上幼兒園時總是不專心，常常坐著不到2~3分鐘就會轉來...

今天早上做了練胸的肌耐力運動，下午去游泳，然後為了犒賞自己吃了好吃的菲力牛排！感覺身在天堂！🌟 ...

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今天大家有做運動嗎？ 我剛剛做了有氧跟肌耐力運動 練完收工😜 ...