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關於腹部肌肉訓練的評價, 唐安麒 Angel Tong

拒做大肚男 「啤酒肚」可能是很多男士們的困擾,很多男士吃飽後又習慣坐,日常上班坐足8小時,脂肪特別易積聚在腹部和內臟,即中央肥胖。 以亞洲人來說,若男性腰圍超過35.5吋,已屬中央肥胖。體脂肪...

關於背部肌肉訓練的評價, 早安健康

伸展運動是讓肌肉舒展、放鬆,而肌肉訓練則是促使肌肉的收縮,讓肌肉變得更加強而有力,因此伸展運動與肌肉訓練的雙管齊下進行非常重要👍​ ​ 隨著年齡增長,腰部關節多少會有一些移動上的限制。讓支撐著骨盆、形...

關於小腿肌肉訓練的評價, 跟著Annie 一起來運動

肌肉訓練 = 金剛芭比 女生們 妳要擔心的不是會不會變金剛芭比,要擔心的是妳的肌肉量夠不夠? 大家要知道,女生要練出像男生一樣,紮實的肌肥大,是真的要付出龐大的時間跟努力才能練出像男生一樣的大肌肉...

關於肌肉訓練的評價, 顏寬恒

人生哪,有時就是這樣,面對這個世界,你不能要求對方光明正大,你只能要求自己強大,才能克服各種各樣的逆境。 寬恒一開始減重,是帶著想要陪伴家人更久的心情,但運動這件事情,似乎是會上癮的,不管是跑步機的...

關於小肌肉訓練的評價,

常常收到特殊孩子媽媽的訊息,我可以感受到濃厚的擔憂,告訴我教不會孩子的挫敗,擔心孩子學不會、跟不上以後難以自力更生。 其實我一點也不擔心不能寫字、算數的妹妹沒辦法養活自己,既然認字寫字、算術對她來說...

關於手臂肌肉訓練的評價,

💕 25分鐘的全身局部肌肉訓練 讓初階人士比較容易上手 屬於輕量級的肌肉訓練 絕對適合剛開始嘗試運動的你 配合全身消脂效果會更好 好好加油吧!😁 另外也問問你們意見~ 下星期想要有挑戰的手臂訓練? 還...

關於腰部肌肉訓練的評價, 早安健康

伸展運動是讓肌肉舒展、放鬆,而肌肉訓練則是促使肌肉的收縮,讓肌肉變得更加強而有力,因此伸展運動與肌肉訓練的雙管齊下進行非常重要👍​ ​ 隨著年齡增長,腰部關節多少會有一些移動上的限制。讓支撐著骨盆、形...

關於腿部肌肉訓練的評價, 連環泡有芒果

[💵💵💵業配文💵💵💵] 從不愛運動的我,每天好吃懶做,人生目標都是以美食跟美酒為主,日復一日,我的身材也開始越來越誇張.... 自從報名加入「連環泡健身中心」認識林金大教練後,他帶著我一步一步的訓...