肌肥大 分享 訓練法 · More from 新北市汐止國民運動中心 · 拳擊有氧_ 是有氧項目中最_燃燒脂肪_ · 11202期課程您報名了嗎? 現在開課前報名還享有95折優惠. ... <看更多>
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增加肌力、肌肥大只能二選一,或者是走專項嗎?其實你可以兩個都要!,本人目前是從事,“PoweBuilding” 的訓練風格,在國外有不少選手在非賽季期間會用 ... ... <看更多>
我自从将好兄弟分法改成推拉腿之后,进步飞快,原因就是因为训练频率变高。 好兄弟分法(bro split):胸- 腿- 手- 肩- 背- 休息. 好处:. 可以加强针对 ... ... <看更多>
剛剛看到Brad Schoenfeld分享一則動態, 在探討如何找出肌肥大的最佳訓練量。 fb動態縮連結:https://goo.gl/IwJfh6 想在這裡跟大家分享一下小弟我近 ... ... <看更多>