拍攝 #開間咖啡店2 開cafe真人騷，真係開咗一間 @muissscafe 十幾日，做咗十幾日廚師兼老闆兼侍應兼洗碗，日日炒炒切切，有時為咗就鏡頭抝晒頸，搞到肩頸膊頭超級痛，尋日即刻搵 BUILD肌...

在健身中，大部份動作都需要保持肩胛骨內收和下沉或只是下沉，那飛膊(三角肌)也是一樣嗎? 肩部是人體關...

-頭前傾的人群實在太多了- 1，脖子向前拉長，影響美感 2，頸部新陳代謝不好，脖子粗，頸椎大包隆起。...

-頭前傾的人群實在太多了- 1，脖子向前拉長，影響美感 2，頸部新陳代謝不好，脖子粗，頸椎大包...

很多健身的朋友都知道，做健身動作時我們要「沉肩」，即肩帶下壓。 有人認為這個動作能穩定身體，亦有人...

頸椎病是長期書寫或是打電腦相關人士的職業病！但也可能是不良的生活方式引起，看書、看電視、玩電腦、坐...

全片：https://youtu.be/QispOkWPaLQ 寒背是由肌肉不平衡所導致的，某些肌...

頸部痠痛 小針刀治療最佳利器 頸部痠痛困擾著許多人，例如：上班族、電腦族、學生、抱孩子的媽媽、...

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正確的身體姿勢無論在坐姿還是站姿，脊椎都是中立位置的👉(自然的四個生理曲度，各曲度不會影響身體外在中...