現在人生活壓力大，工作非常忙碌， 大多數人在外面是以外食為主，因為方便、快速， 但隱藏許多油鹽、高熱量、少纖維， 加上進食太快、時間不固定、蔬果水分攝取不足…等長期累積下， 容易讓消化道細菌生態失衡，...

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