孕婦腰痠背痛？ 我門診常常遇到很多孕婦抱怨有腰酸背痛的問題 好 我聽到了。 腰酸背痛不會要人命 但真的很煩 這個我完全理解 像我每天門診做超音波開刀我常常也是肩膀酸痛到很厭世 說過了術業有專攻 ...

照片是2013年10月拍的，隱藏角色租來輪椅，把腳掌骨折的老婆推上立山山頂的紀念照，當時老婆受的傷...

肌肉缺乏『正確運動』的話就會慢慢萎縮 這個我常常在講 已經講了七八年的事情 大家都知道嗎？....

【腰部放鬆與伸展─腰方肌】 棒球、高爾夫，這類需要快速旋轉身體的運動常會造成腰部急性扭...

[訓練知識家]5種造成運動傷害的錯誤姿勢 今天岱宇跑健室要為大家介紹5種健身運動時的錯誤姿勢，下次...

【放鬆與伸展】 過去我一直以為運動後的伸展就是放鬆的意思，後來才知道原來放鬆與伸展完全是兩回事...

【睡前5招伸展「髖關節」的拉筋操　圖解教你如何做】 　　　　　 在家馬上來試試看！5招拉筋操，...

【駝背的原因及改善方法】 俗稱駝背其實就是所謂的圓背、圓肩，首先來了解為什麼會造成這樣的狀況出...

【駝背的原因及改善方法】 俗稱駝背其實就是所謂的圓背、圓肩，首先來了解為什麼會造成這樣的狀況出現。...

#每週六分享 #馮云運動訣 #每天都需要伸展拉筋按摩 拉筋伸展尤其是三類運動裡最容易被忽略的 重訓幫...