【#秘密遲緩追蹤中②】 　　前天龍哥跑到梧棲童綜合醫院去找遲景上醫師，他是兒童內分泌+病因發展遲緩的權威醫師。他有名到，連秘密的自費語療師都聽過他的名字、也忍不住說：「遲醫師真的很厲害，媽媽妳以...

【為什麼你一直變胖？】 「Mi，我明明已經一週運動五天，也戒掉含糖飲料了，而且還接觸了重訓練肌...

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你以為吃油都會變胖嗎？Nonono~~~好油不只能夠讓你更健康，甚至可以更苗條喔！ 今天要跟大家...

【吃對東西 減重事半功倍】 飢餓感是減重的大敵，吃對的食物、包括蔬果、全穀類這些好的碳水化合物...

🌟【血糖和年齡有沒有關係？】 年齡愈高，糖化血色素也會高。四十歲以後容易發病，尤其是肥胖體型的...

長期大量食蛋糕、汽水、雪糕等高糖分食物，會引致: - 肥胖 - 胰島素分泌過多、碳水化合物和脂...

到底什麼是胰島素抵抗(insulin resistance)？ 胰島素的主要作用：讓肌肉、脂肪...

平常要減少精緻糖的攝取，避免胰島素分泌過多造成脂肪堆積！ 但如果真的很愛吃甜食，儘量擺在運動後「適量...

晚餐要到了～看一下飲食原則 球友們要照顧好自己的身體唷～ 【觀念】運動前的飲食原則 在運動...