關於胸小肌伸展的評價, Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記
後彎日 ➡古典拜日式+變化數輪➡臥英雄放鬆大腿前側+閃電式練大腿前側➡磚塊+弓箭步放鬆髂腰肌+收縮髂腰肌➡眼鏡蛇稍微放鬆腹直肌+翻身下背貼地啟動一下➡胸小肌伸展+小滾筒闊背+腋窩放鬆➡小滾筒胸椎伸...
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後彎日 ➡古典拜日式+變化數輪➡臥英雄放鬆大腿前側+閃電式練大腿前側➡磚塊+弓箭步放鬆髂腰肌+收縮髂腰肌➡眼鏡蛇稍微放鬆腹直肌+翻身下背貼地啟動一下➡胸小肌伸展+小滾筒闊背+腋窩放鬆➡小滾筒胸椎伸...