「如果我想增肌。。。 」 希望這些建議能對您有所幫助或啟發。 健身多久會有成效? 坦白說, 因人而異, 不過一般數星期內自己會感受到明顯分別, 2-3個月內外形會有明顯變化。 要花...

8/3-9/17從36胖到43 我的身高這樣的體重真的是不行🤦🏻‍♀️ 把脂肪變肌肉💪🏻💪🏻💪🏻 現...

#消脂大作戰 #倍速私人教練 把脂肪變肌肉🤾‍♀緹編24堂課已完成2/3，體肪降2.2%，衣服越來越...

最近有一篇文章在PPT討論區被劈到體無完膚。 http://goo.gl/ar1Vbj 看完了...

|健身日常| 超拼的 大家一直說吃藥後接下來會變胖 趁現在趕快先把脂肪變肌肉 打個底 ...

以下是我18做的運動和我吃的飲食。希望對你有幫助❤️ 歡迎分享給想要減肥，練身材的朋友！ 運動：深...

你沒看錯!!!運動不能讓脂肪變肌肉! (#小脂女) 　 播吧合作夥伴: Cofit Cofit 我的...

多謝咁多位fans上星期五晚捧朗朗場睇直播答問題😆🎈，見到你地都有唔同形式嘅肚腩仔煩惱，希望上次介...

已經一周沒有發動態了~ 最近忙翻，好多人說我又瘦了 其實也才一公斤 會不會是活動量變大 ...

健身就是在訓練肌肉，把肌肉細胞變得茁壯，但並不會減少脂肪⋯⋯ #肌肉 #脂肪 #減重 #身材 #運動...