#小猴研發的洗面乳上線了 #限時優惠 #男女皆適合 #全膚質適用 #無香味 👉 http://bit.ly/37BqrFJ 活潑好動的小猴，之前因為ITBS(髂脛束症候群)受傷休息三個多月，除了...

深夜四點有感而發這一篇超長文。首先這三週我見證了這是一場讓人血脈賁張比真實還要真實的比賽，要非常感謝...

沒事 只是想提醒大家 臀部肌群不只美觀 它是最有利於跑步的肌肉之一 正確發力可以幫助你在跑步事半功倍...

常常我們會聽到一些剛開始運動的朋友說膝蓋會痛 分享這篇文章，是壢新醫院復健科主任林頌凱寫的幾個...

【腿是人的第二心臟！】 最簡單訓練到下肢力量的動作：深蹲（Squat） 深蹲～會運用到我們下肢很多...

夢想，值得用心去追! 人們常提及夢想，但是夢想卻是很抽象的，唯有開始去做，夢想的輪廓才會越來越...

格鬥訓練 對心肺 燃脂 肌力 爆發力 絕對超越現在一般的BANANA~~ 而且還能在危機時刻...

【骨盆前傾】 . 腰痛有五、六年了吧，我一直以為我是「#腰椎前凸症」，因為我的腰部非常內凹，平躺在床...

今天早上訓練回來，收到期待的書籍。 一件事情，你能堅持多久？ 認識嘉哲學長14年了，從訓練自...

2016年 成吉思汗綜合格鬥中心 基礎綜合格鬥訓練營 宗旨:推懬全民綜合格鬥發展，提升國民技術，...