病後才知健康的重要 去年在手術過後意外發現罹癌，我的人生出現兩個重大轉變。 1. 我更加注重養生，放棄無效工作，專注志業。 2. 我受到醫護大力幫忙，希望自己也能貢獻所長。 知道大大學院有意在健...

昨天可怕的車禍現場畫面，讓我回憶起的，不是在醫院裡最緊張的急救現場，而是我剛當實習醫師的一個清晨。這件事影響了我一輩子的做事方式：一定要系統性思考問題。 醫師的值班是這樣，早上七點參加晨會，接下...

【糟糕！斷食讓我越來越肥？！】 在 #女性專屬_筋肉媽媽的高效增肌減脂課，有學員提問： 老師，這一堂有提到，碳水吃得非常少會影響甲狀腺低下，是多少才算很少? 如果是碳水循環飲食也會嗎? 我曾經...

#壓力荷爾蒙 三級警戒以來，我的健身教室是無法營業的，願意把實體課轉到線上直播上課的學生偏少，因此...

便祕過敏常感冒，都是過勞警訊！博士5招逆轉腎上腺疲勞 【揮之不去的疲倦】你是否總覺得😭，怎麼睡都睡不...

要怎麼瘦肚子？ 這真是一個百問不厭的問題，我喜歡！！！ 因為代表大家很重視身體的"型"與健康...

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【健康】起不來又精神差　到底是什麼病？ ✔總覺得疲憊 ✔無法專注思考 ✔記憶力模糊 ✔往往...

可能認識我不深的人不知道我的減肥史，來跟大家分享一下😘 我曾經胖到86公斤過，後來用低碳瘦身加運動...