跳繩能預防骨質疏鬆 增強靈活性和協調能力 緩解頸椎腰椎酸痛 減少心血管疾病發作 萬年沒跳繩了 但健檢測出骨質密度不夠的時候 覺得我得面對它 除了補鈣和鯊魚軟骨 跳繩也是很好的幫助 原來快30歲 會有...

新聞說霸王級寒流即將到了，今天還出太陽呢🌞把握好天氣動起來！好充實的週一，教課、拍照通告、回健身...

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【週三會員日。物理治療腰靠坐墊現省一千】 收心預備！準備重新開機面對上班上學挑戰 假期最後，給自己一...

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坐立難安 >_< 不小心踩空摔倒已經兩個星期！ 腳踝還是隱隱作痛！ 前幾天穿上高跟鞋拍pro...

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佝僂的背影 蹣跚的步履 路上隨處可見拄著枴杖的長者 隨著時代的變遷 台灣已漸漸邁入高齡化社會...

長期打球下來 身體一定多多少少會有一些運動的傷害 嚴重時還會傷到骨頭、韌帶之類的部位 因此，良好的身...