60公斤臀推GET✅ 第一次負重舉到比自己體重重了～ 而且做完三組之後下背也完全不痠， 我現在50公斤但看起來比我48時還瘦， 我媽還說我腿變細了， 好神奇的感覺喔！🤤 兩年前腰椎間盤突出時， 根本...

即日起，每個星期二早上，我會在宜蘭市的開蘭安心診所看診，除了提供一般骨科傷病的檢查、治療、復健等等之外，比較特別的是，開蘭安心診所成立開蘭安心診所-來福力運動復健中心，可以經由我和專業教練一起針對個人...

我講件好神奇嘅事俾你哋知～ 醜婦終須見沙翁… 我身體上的確係出現咗啲問題，由2015年12月開始我已經受腰椎間盤突出問題影響，行步路又痛，瞓覺又痛，已經一步一步將我推入崩潰邊緣，令原本樂觀嘅我...

週日傷到腰，去看復健科，腰椎間盤突出。 我的腰2017嚴重，2018上半年去了幾個月的復健診所才舒緩...

我講件好神奇嘅事俾你哋知～ 醜婦終須見沙翁… 我身體上的確係出現咗啲問題，由2015年12月...

🍒什麼是骨刺？🍒 🍒為什麼骨頭會長刺？🍒 「你長骨刺」，很常聽到「骨刺，骨刺」，骨刺到底是什麼...

一個車手的讀書歷程： 第一階段： 《賽車基礎知識》 《機械維修基礎知識》 《車體機構基礎知...

年前大掃除難免要搬重物，跟著教練這樣搬東西，才不會閃到、傷脊椎 【每周三 下午4點線上直播】 📱最...

7/26〜8/1 東京大阪車站牆面海報期間結束了。 感謝大家的幫忙。 這活動報告，我要改天再投稿一下...

《國際政治經濟社會新聞重點》12/25 * 天主教教宗方濟各週二（24日）平安夜，於梵蒂岡聖伯多祿...