賣賣陪睡午覺 早上去健身房上課 STAN教我用花生米放鬆 各位冷靜不是吃花生放鬆 是一顆很像花生形狀的按摩球 要從脖子一路躺著花生米按摩你整條脊椎旁的肌肉 聽小眼睛說 這堂課他鬆到一個...

「小象出走中 • 徒步環島」明天就要出發嘍 🦶🦶 倒數 8小時，時間飛逝的非常快速，明天早上五點就要出發了😤😤 年過25之後，彷彿在跟日子賽跑，他追著我，我追著他，互不相讓，但總是被他追了過去，永遠...

腰痛救星來了！簡單三個動作學起來，就能緩解你的腰痛～ 　 影片授權／三個字SunGuts Webtv...

超實用！腰痛的朋友一定要學 影片授權：三個字SunGuts Webtvasia Taiwan 完整...

拜託教我，腰痛怎麼辦 Q_Q（#豬頭皮） 影片授權： iYA-Inyoung Athletes 運動...

你常睡到腰痛嗎？把枕頭擺對位置會差很大喔～ 　 影片授權／Veronica Rehab...

別以為久坐或是年紀大才會有腰痛症狀喔。 姿勢不良、椎間盤突出、骨盆發炎甚至是腎結石等等， 都可能是引...

【腰痛怎麼辦？每天柔性深蹲5分鐘，改善 #腰痛、水腫】 你做過 #深蹲 嗎？如果你感覺吃力，可以試...

【媽咪腰痛怎麼辦？　黃如玉醫師告訴妳！】 黃如玉醫師表示，做居家小運動時，都是坐在椅子上，椅子不要有...